覆盆子的功效与作用主要包括以下几个方面：
1.益肾固精：覆盆子对于肾虚引起的遗精、遗尿等症状有一定的改善作用。
2.养肝明目：覆盆子具有滋养肝脏、明目的功效，可用于治疗肝肾不足导致的目暗不明。
3.美容养颜：覆盆子中含有丰富的抗氧化物质，有助于减少自由基对皮肤的伤害，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。
4.增强免疫力：覆盆子中的营养成分可以提高机体的免疫力，增强人体对疾病的抵抗力。
5.降血压：覆盆子中的某些成分具有一定的降血压作用，适合高血压患者食用。
需要注意的是，覆盆子虽然有很多功效，但也并非所有人都适合食用。以下是一些需要注意的事项：
1.肾虚有火、小便短赤者及怀孕早期的女性应慎服覆盆子。
2.覆盆子不宜过量食用，否则可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。
3.过敏体质者食用覆盆子后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，应避免食用。
总之，覆盆子是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用。在食用时，应注意适量，并根据自身情况选择是否食用。如果有任何不适症状，应及时就医。