覆盆子的功效与作用主要有以下几点：
1.益肾固精：覆盆子甘酸微温，主入肝肾二经，既能补益肝肾，又能固精缩尿，可用于治疗肾虚不固所致的遗精滑精、遗尿尿频等症。
2.养肝明目：覆盆子入肝经，有养肝明目的功效，可用于治疗肝肾不足、精血亏虚所致的目视不明。
3.美容养颜：覆盆子中含有丰富的维生素C、类黄酮、超氧化物歧化酶等抗氧化物质，能清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。
4.降血压：覆盆子中含有多种降压成分，如覆盆子酮、亚麻酸、油酸等，能降低血管的紧张度，扩张血管，从而起到降血压的作用。
5.提高免疫力：覆盆子中含有丰富的维生素、矿物质、多糖等营养成分，能提高人体的免疫力，增强人体的抗病能力。
6.抗菌消炎：覆盆子中含有多种黄酮类化合物，具有抗菌消炎的作用，能抑制细菌的生长和繁殖，对多种炎症有治疗作用。
需要注意的是，覆盆子虽然有很多功效，但并不是所有人都适合食用。孕妇、儿童、高血压患者、糖尿病患者等人群应在医生的指导下食用。此外，覆盆子不能与磺胺类药物、阿托品等药物同时服用，以免影响药效。