外阴两侧红疙瘩痒可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症，可导致红疙瘩和瘙痒。常见的原因包括感染、过敏、刺激物、激素变化等。保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品，选择棉质内裤，避免紧身裤和合成材料的衣物。如果症状持续或加重，建议就医，医生可能会开处方药物治疗。
2.阴道炎：阴道炎是阴道内的炎症，也可能引起外阴瘙痒和红疙瘩。常见的阴道炎类型包括细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎等。阴道炎的治疗通常根据具体病因进行，医生可能会进行分泌物检查，并开具相应的药物治疗。
3.过敏反应：对外阴接触的某些物质过敏，如卫生巾、避孕套、清洁剂等，可能导致过敏反应，引起红疙瘩和瘙痒。避免接触过敏原，选择无刺激的卫生用品和清洁剂。如果症状严重，可使用抗过敏药物缓解症状。
4.性传播感染：某些性传播感染，如滴虫感染、梅毒、生殖器疱疹等，也可能导致外阴瘙痒和红疙瘩。如果有性接触史，应及时就医进行相关检查和治疗。性伴侣也可能需要同时接受治疗。
5.其他原因：其他可能导致外阴红疙瘩和瘙痒的原因包括皮肤病、内分泌失调、糖尿病等。在某些情况下，全身性疾病或药物副作用也可能引起外阴症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体病因需要通过医生的详细检查和评估来确定。如果出现外阴红疙瘩痒的症状，应及时就医，避免自行用药或搔抓，以免加重症状或引起感染扩散。
对于孕妇和特殊人群，如免疫系统功能低下者、正在接受免疫抑制治疗的患者等，外阴红疙瘩痒可能需要更密切的关注和特殊的治疗。这些人群可能更容易感染或出现并发症，因此应遵循医生的建议进行治疗和管理。
此外，保持良好的个人卫生习惯、避免过度清洁和搔抓、穿着透气的衣物等，有助于预防和缓解外阴瘙痒和红疙瘩的症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。