经常吃芒果有以下好处：
1.提供维生素和矿物质：芒果富含维生素C、维生素A、钾、纤维等营养素。
2.抗氧化剂：芒果中含有类黄酮和类胡萝卜素等抗氧化剂，有助于对抗自由基损伤，减少慢性疾病的风险。
3.消化健康：芒果中的纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并维持肠道健康。
4.增强免疫力：维生素C和抗氧化剂有助于增强免疫系统，提高身体的抵抗力。
5.眼睛健康：维生素A对眼睛健康有益，可预防夜盲症和其他眼部问题。
6.皮肤健康：抗氧化剂可以帮助保护皮肤免受自由基的伤害，可能有助于保持皮肤的年轻和健康。
7.控制体重：芒果富含纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲，对于控制体重可能有一定的帮助。
请注意，虽然芒果有许多好处，但也应该适量食用。某些人可能对芒果过敏，应注意观察身体反应。如果有任何健康问题或特殊饮食需求，请在食用前咨询医生或专业的营养师的建议。