经常吃芒果对人体有以下好处：
1.改善消化系统：芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能，预防便秘问题。
2.保护眼睛：芒果富含维生素A和类胡萝卜素，这对于维持良好的视力和眼睛健康非常重要。
3.增强免疫力：芒果富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统，提高身体的抵抗力。
4.促进消化：芒果中的蛋白酶有助于分解蛋白质，促进食物消化和吸收。
5.预防心血管疾病：芒果中的植物固醇和类黄酮等成分有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
6.提供能量：芒果是一种天然的能量来源，富含碳水化合物和糖分，能够为身体提供所需的能量。
7.促进代谢：芒果中的膳食纤维和维生素有助于促进新陈代谢，维持身体的正常代谢功能。
8.缓解咳嗽：芒果中的芒果甙具有止咳化痰的功效，对于缓解咳嗽有一定的帮助。
9.美容养颜：芒果中的维生素C和抗氧化剂有助于保护皮肤免受自由基的伤害，减少皮肤老化和皱纹的产生，使皮肤更加光滑和有弹性。
10.缓解孕吐：怀孕早期的孕妇可能会经历孕吐反应，芒果中的维生素B6有助于缓解孕吐症状。
需要注意的是，虽然芒果有很多好处，但也不能过量食用。特别是对于过敏体质的人来说，芒果可能会引起过敏反应。此外，糖尿病患者应适量食用芒果，因为芒果中含有一定量的糖分。在食用芒果时，应选择新鲜、成熟的芒果，并注意清洗干净，以避免细菌感染。