临界高血压是指血压在正常血压至高血压之间的过渡状态，也被称为“高血压前期”。目前，我国采用的临界高血压范围为收缩压120～139mmHg和（或）舒张压80～89mmHg。
需要注意的是，虽然临界高血压被认为是一种暂时的血压升高状态，但如果不加以重视和管理，它可能会发展为真正的高血压。以下是一些关于临界高血压的建议：
改善生活方式：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。这包括均衡饮食、减少盐分摄入、适量运动、戒烟限酒、保持健康体重等。
定期测量血压：建议定期测量血压，了解自己的血压变化情况。可以通过家庭血压计或医疗机构进行测量。
控制体重：过重或肥胖会增加患高血压的风险，保持健康的体重有助于控制血压。
管理压力：长期的高压力状态可能导致血压升高，寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
遵循医生建议：如果被诊断为临界高血压，医生可能会建议采取进一步的措施，如定期随访、调整生活方式或考虑药物治疗。遵循医生的建议并积极配合治疗是很重要的。
对于老年人来说，临界高血压的定义和管理可能会有所不同。老年人的血管弹性较差，血压调节功能也可能下降，因此对血压的耐受性相对较高。在老年人中，临界高血压的范围可能会稍高一些，但具体的诊断和治疗决策仍应根据个体情况进行评估。
此外，一些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、肾脏疾病患者等，对于临界高血压的管理可能有特定的要求和考虑因素。这些人群需要密切监测血压，并遵循医生的个性化建议。
总之，临界高血压虽然不是严重的高血压疾病，但也不能忽视。通过采取适当的措施来改善生活方式、控制血压，可以降低发展为高血压的风险，并减少心血管疾病的发生风险。如果对自己的血压情况有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生，以便获得个性化的建议和治疗方案。