舌根疼咽口水都疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.喉咙感染：如咽炎或扁桃体炎，细菌或病毒感染可导致喉咙疼痛和不适。治疗方法包括多喝水、盐水漱口、使用含片或喷雾剂，如有需要，还可能需要使用抗生素。
2.口腔溃疡：口腔内的溃疡可引起疼痛，尤其是在舌根部位。保持口腔清洁、使用口腔溃疡贴片或药物、避免刺激性食物有助于缓解症状。
3.过敏反应：对某些食物、花粉或空气中的物质过敏可能导致喉咙肿胀和疼痛。避免过敏原、使用抗过敏药物可能有所帮助。
4.喉部损伤：如吞咽时不小心咬伤舌根，或过度使用喉咙（如长时间大声说话），都可能导致疼痛。休息喉咙、避免刺激性行为，通常可自行恢复。
5.其他原因：某些系统性疾病（如风湿病）、胃酸反流、颈部淋巴结肿大等也可能引起舌根疼痛。在这些情况下，可能需要进一步的检查和治疗。
如果舌根疼咽口水都疼持续时间较长、症状严重或伴有其他不适（如发热、呼吸困难等），建议及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定合适的治疗方案。
此外，以下措施也有助于缓解舌根疼：
1.保持水分摄入：多喝水或其他液体，以保持喉咙湿润。
2.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻或过热的食物和饮料，以免刺激喉咙。
3.注意休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力。
4.口腔清洁：保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。如果对舌根疼的原因或治疗有任何疑问，应咨询医生以获取个性化的建议。