宝宝一周岁便秘可能由饮食、习惯等引起，可通过饮食调整、腹部按摩、使用药物等方法来缓解。具体如下：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以给宝宝添加一些蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
多喝水：水可以软化粪便，使粪便更容易排出。可以让宝宝多喝水，尤其是在两餐之间。
2.腹部按摩：
让宝宝仰卧，用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以顺时针方向按摩，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次。
可以在腹部按摩前，让宝宝先喝一些温水，以增加按摩效果。
3.使用药物：
如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露或其他通便药物。
这些药物可以软化粪便，刺激肠道蠕动，帮助宝宝排便。但使用时要注意药物的剂量和使用方法。
需要注意的是，如果宝宝便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹胀、腹痛、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，要培养宝宝良好的排便习惯，让宝宝每天定时排便，即使没有便意也要让宝宝坐在马桶上，培养排便反射。