眼睛红肿发炎可能由多种原因引起，如感染、过敏、外伤等。以下是一些建议：
1.就医诊断：如果眼睛红肿发炎持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，如疼痛、视力模糊、分泌物增多等，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，确定病因，并制定相应的治疗方案。
2.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生开具的眼药水冲洗或清洁眼睛，去除眼部分泌物，但避免用力揉搓眼睛。
3.避免刺激：避免长时间使用电子设备、佩戴隐形眼镜、过度用眼等。同时，要避免烟雾、粉尘等刺激物进入眼睛。
4.注意眼部休息：尽量减少用眼时间，每隔一段时间闭目休息或远眺，让眼睛得到充分的放松。
5.按照医嘱使用药物：如果医生开具了眼药水或眼药膏，应按照医嘱正确使用。注意药物的使用频率、剂量和使用方法。
6.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于眼睛的恢复。
7.避免揉眼：揉眼可能会进一步刺激眼睛或导致感染扩散，应尽量避免。
8.注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸眼睛，以减少感染的风险。
9.跟踪病情：密切关注眼睛红肿发炎的情况，如果症状加重或出现新的症状，应及时复诊。
需要注意的是，对于某些人群，如糖尿病患者、免疫系统功能低下者、老年人等，眼睛红肿发炎可能是更严重疾病的表现，如角膜炎、虹膜炎等。因此，在出现这些症状时，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。此外，孕妇在使用药物治疗时应特别谨慎，应在医生的指导下选择安全的药物。
如果眼睛红肿发炎的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，要注意眼部卫生，避免用眼过度，保持良好的生活习惯，有助于促进眼睛的康复。