一觉醒来眼皮肿了，可能与以下原因有关：
1.生理性因素
睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前大量饮水，可能会导致水分在体内潴留，引起眼皮肿胀。
睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过低或过高，可能会影响血液循环，导致眼皮肿胀。
过度用眼：长时间使用电脑、手机等电子设备，或长期熬夜、过度疲劳，可能会导致眼睛疲劳，引起眼皮肿胀。
2.病理性因素
眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，可能会导致眼部充血、水肿，从而引起眼皮肿胀。
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可能会导致水钠潴留，引起眼皮肿胀。
心脏疾病：如心力衰竭等，可能会导致血液循环不畅，引起眼皮肿胀。
过敏：如果对某些食物、药物、化妆品等过敏，可能会导致过敏反应，引起眼皮肿胀。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退等，可能会导致代谢缓慢，引起眼皮肿胀。
如果眼皮肿胀持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力下降等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在就医前，可以采取以下措施缓解症状：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼皮上，每次15-20分钟，可减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：轻轻按摩眼皮，促进血液循环，缓解肿胀。
3.调整生活方式：保持充足的睡眠，避免过度用眼，睡前避免大量饮水，调整睡眠姿势，避免枕头过高或过低。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。