哭眼睛肿了10分钟可以通过以下方法消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：用手指轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角方向轻轻按摩，以促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，让血液回流，减轻眼睛肿胀。
4.注意饮食：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛明显、视力模糊等，可能是眼部疾病引起的，需要及时就医。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在进行眼部消肿时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。