哭眼睛肿了可以通过以下方法在10分钟内快速消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从眼角向眼尾方向按摩，以促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，让血液回流，减轻眼睛肿胀。
4.喝足够的水：保持身体水分充足，有助于缓解眼部肿胀。
5.避免揉眼睛：揉眼睛可能会加重肿胀和疼痛，应避免。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛剧烈、视力模糊或伴有其他症状，如头痛、恶心等，应及时就医，以排除眼部疾病的可能。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的消肿方法。