哭眼睛肿了10分钟消肿的方法如下：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：用指腹轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从眼角向眼尾方向轻轻按摩，可促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高枕头：睡觉时将枕头垫高，让头部高于心脏，有助于减少眼部肿胀。
4.盐水敷眼：将适量盐加入温水中，搅拌均匀后用化妆棉或纱布浸湿，敷在眼睛上10-15分钟，可缓解眼部肿胀。
5.注意饮食：少吃或不吃辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素C、E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于促进伤口愈合。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重或伴有疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医，以排除其他眼部疾病的可能。