哭眼睛肿了10分钟通常可以消肿，可通过以下方法促进消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从眼角向眼尾方向按摩，以促进血液循环，缓解肿胀。
3.调整姿势：平卧或头部略高于身体，有助于减少眼睛肿胀。
4.补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解眼部肿胀。
5.避免刺激：避免揉眼睛、长时间用眼或暴露在刺激性环境中。
6.治疗病因：如果眼睛肿胀是由其他疾病引起的，如过敏、感染等，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛剧烈、视力模糊或伴有其他症状，如流泪、眼红等，应及时就医，以排除眼部疾病。此外，长期哭泣可能对眼睛和身体健康造成负面影响，应尽量避免过度哭泣，保持良好的情绪状态。