严重血虚的人，日常可以多吃一些补血的食物，比如动物肝脏、红枣、桂圆、阿胶等。也可以在医生的指导下服用一些补血的药物，比如当归补血口服液、八珍丸、归脾丸等。此外，还可以通过一些食疗方来补血，比如当归生姜羊肉汤、四物汤等。
1.动物肝脏：动物肝脏中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，所以动物肝脏具有很好的补血作用。
2.红枣：红枣中含有丰富的维生素、氨基酸、铁等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效，所以红枣也具有很好的补血作用。
3.桂圆：桂圆中含有丰富的维生素、氨基酸、铁等营养成分，具有补益心脾、养血安神的功效，所以桂圆也具有很好的补血作用。
4.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，具有补血滋阴、润燥止血的功效。阿胶可以直接服用，也可以与其他中药一起熬制服用。
5.当归补血口服液：当归补血口服液是一种由当归和黄芪组成的中药制剂，具有补血养气的功效。当归补血口服液可以直接服用，也可以在医生的指导下与其他中药一起服用。
6.八珍丸：八珍丸是一种由党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄八种中药组成的中药制剂，具有益气补血的功效。八珍丸可以直接服用，也可以在医生的指导下与其他中药一起服用。
7.归脾丸：归脾丸是一种由党参、白术、炙黄芪、炙甘草、当归、龙眼肉、酸枣仁、远志、木香、茯苓、大枣组成的中药制剂，具有益气健脾、养血安神的功效。归脾丸可以直接服用，也可以在医生的指导下与其他中药一起服用。
8.当归生姜羊肉汤：当归生姜羊肉汤是一道传统的中医食疗方，具有补血调经、散寒止痛的功效。当归生姜羊肉汤的做法如下：将当归、生姜、羊肉洗净，切成小块，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火炖煮1-2小时，加入适量的盐调味即可。
9.四物汤：四物汤是一道传统的中医食疗方，具有补血调经、活血化瘀的功效。四物汤的做法如下：将当归、川芎、白芍、熟地黄洗净，切成小块，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火炖煮1-2小时，加入适量的盐调味即可。
需要注意的是，补血的食物和药物虽然具有一定的补血作用，但不能代替药物治疗。如果血虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，补血的食物和药物也有一定的禁忌，比如感冒发热、消化不良等患者不宜服用。在服用补血的食物和药物时，应该注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。