饭后测量血糖的正常范围因人而异，一般来说，餐后1小时血糖应小于9.0mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L，餐后3小时血糖应恢复至空腹水平，即3.9mmol/L至6.1mmol/L之间。
需要注意的是，血糖值会受到多种因素的影响，如饮食、运动、药物、情绪等。因此，在测量血糖时，应遵循以下几点：
测量时间：应在饭后1小时至2小时之间进行测量，避免在刚吃完饭或即将吃饭时测量。
测量方法：应使用血糖仪进行测量，并按照血糖仪的使用说明进行操作。
控制饮食：在测量血糖前，应避免食用高糖食物，如糖果、巧克力、蛋糕等。
适当运动：适当的运动可以降低血糖水平，但应避免在测量血糖前进行剧烈运动。
药物治疗：如果正在服用降糖药物，应按照医生的建议进行服用，并注意药物的副作用。
如果您的血糖值异常，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意饮食健康，适量运动，保持良好的生活习惯。