一般来说，饭后2小时血糖<7.8mmol/L为正常。但需要注意的是，具体的血糖正常值可能因个体差异、饮食习惯、测量时间等因素而有所不同。以下是一些需要考虑的因素：
1.个体差异：不同人的血糖调节能力不同，有些人可能对食物的血糖反应较高，而另一些人可能较低。年龄、体重、身体状况、糖尿病家族史等因素也会影响血糖水平。
2.饮食习惯：饮食内容对血糖有很大影响。高糖、高脂肪和高碳水化合物的饮食可能导致血糖升高较快，而富含膳食纤维的食物可能使血糖上升较缓慢。此外，进食量、进食时间和进食频率也可能影响血糖水平。
3.测量时间：血糖水平在一天中会有所波动，通常在饭后升高，然后逐渐下降。因此，测量血糖的时间也很重要。医生可能会建议在特定的时间点测量血糖，如空腹时、饭后1小时、饭后2小时等，以全面了解血糖情况。
4.糖尿病类型：1型糖尿病和2型糖尿病的血糖控制目标可能不同。1型糖尿病患者需要更严格地控制血糖，而2型糖尿病患者的血糖控制目标可能相对较宽松。
5.其他健康问题：某些健康问题，如怀孕期间、患有其他疾病或正在服用某些药物，可能影响血糖水平。
如果对自己的血糖水平有疑虑或担忧，建议咨询医生或糖尿病专科医生。他们可以根据个人情况进行详细的评估，并制定适合的血糖监测和管理计划。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、控制体重和定期监测血糖等，对于控制血糖水平和预防糖尿病并发症非常重要。