阴虚内热的人可以通过饮食来调理，以下是一些适合阴虚内热的人食用的食物：
1.百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效，适合阴虚内热的人食用。可以将百合煮粥、煮汤或泡茶饮用。
2.石斛：石斛具有滋阴清热、益胃生津的功效，适合阴虚内热的人食用。可以将石斛泡茶饮用，也可以将其与其他食材一起炖汤食用。
3.鸭肉：鸭肉具有滋阴清热、健脾益胃的功效，适合阴虚内热的人食用。可以将鸭肉煮汤或煮粥食用。
4.甲鱼：甲鱼具有滋阴清热、软坚散结的功效，适合阴虚内热的人食用。可以将甲鱼炖汤或煮粥食用。
5.桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，适合阴虚内热的人食用。可以将桑葚煮粥或泡茶饮用。
6.枸杞：枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的功效，适合阴虚内热的人食用。可以将枸杞泡茶饮用，也可以将其与其他食材一起炖汤食用。
7.银耳：银耳具有滋阴润肺、生津养胃的功效，适合阴虚内热的人食用。可以将银耳煮粥或煮汤食用。
8.蜂蜜：蜂蜜具有滋阴润燥、解毒的功效，适合阴虚内热的人食用。可以将蜂蜜冲水饮用，也可以将其与其他食材一起煮粥食用。
需要注意的是，阴虚内热的人在饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸食品等。同时，应保持心情舒畅，避免过度劳累和熬夜。如果阴虚内热的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。