阴虚内热者宜食用一些滋阴清热的食物，以下是一些常见的建议：
1.百合：百合性微寒，味甘，具有养阴润肺、清心安神的功效。适用于阴虚内热、干咳少痰、失眠多梦等症状。
2.石斛：石斛具有滋阴清热、益胃生津的功效。适用于阴虚内热、口干烦渴、食少干呕等症状。
3.鸭肉：鸭肉性凉，味甘咸，具有滋阴清热、健脾益胃的功效。适用于阴虚内热、咳嗽咯血、心烦失眠等症状。
4.桑葚：桑葚性凉，味甘酸，具有滋阴补血、生津润肠的功效。适用于阴虚内热、头晕耳鸣、须发早白等症状。
5.枸杞：枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。适用于阴虚内热、腰膝酸软、头晕目眩等症状。
6.甲鱼：甲鱼性寒，味甘，具有滋阴清热、软坚散结的功效。适用于阴虚内热、骨蒸劳热、虚劳咳嗽等症状。
需要注意的是，阴虚内热者在食用这些食物时，应适量食用，避免过量食用。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重阴虚内热的症状。此外，阴虚内热者应保持心情舒畅，避免过度劳累和熬夜，保持良好的生活习惯。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，在食用这些食物时应谨慎。孕妇和哺乳期妇女应在医生的指导下食用，儿童应适量食用，老年人应根据自身情况选择合适的食物。如果阴虚内热的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。