心梗发病时，患者在十秒内自救的方法主要有以下几点：
1.立即停止活动：心梗发作时，患者应立即停止手中的一切活动，就地休息。
2.舌下含服硝酸甘油：如果身边有硝酸甘油，应立即舌下含服1片，若症状无缓解，可每隔5分钟重复服用1次，但1天内服用不要超过3次。
3.拨打急救电话：舌下含服硝酸甘油后，应立即拨打急救电话120，向急救人员详细描述自己的症状和位置，以便急救人员尽快赶到。
4.保持冷静：心梗发作时，患者可能会感到紧张和焦虑，但应尽量保持冷静，避免情绪激动，以免加重病情。
需要注意的是，以上方法只能在急救人员赶到之前起到一定的缓解作用，并不能替代专业的医疗治疗。如果患者出现心梗症状，应立即停止活动，就地休息，舌下含服硝酸甘油，并拨打急救电话120，等待急救人员到来。在急救人员赶到之前，患者应保持冷静，避免情绪激动，以便更好地配合急救人员的治疗。