如果大便太硬太大，卡在肛门口拉不出来，可以尝试以下方法：
1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于软化大便，促进肠道蠕动。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于软化大便，使其更容易排出。
3.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助大便排出。
4.使用开塞露：将开塞露挤入肛门，有助于软化大便，刺激肠道蠕动。
5.就医寻求帮助：如果以上方法都无法解决问题，或者出现严重的腹痛、腹胀等症状，应及时就医，寻求医生的帮助。
需要注意的是，在日常生活中，应保持良好的饮食习惯和生活习惯，预防便秘的发生。