腰椎颈椎膨出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在膨出的急性期，患者需要休息，避免长时间站立或坐着，以减轻腰椎颈椎的压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等缓解疼痛和炎症。
4.运动治疗：适当的运动可以增强腰部和颈部的肌肉力量，改善脊柱的稳定性。
5.中医治疗：如针灸、推拿、拔罐等，可以缓解疼痛，改善血液循环。
6.手术治疗：如果膨出严重，影响神经功能，或者保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，腰椎颈椎膨出的治疗方法应根据具体情况选择，患者应在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、弯腰等动作，定期进行颈部和腰部的伸展运动。