腰椎膨出的治疗方法需根据具体情况来定，一般可通过非手术治疗等方式改善，比如约80% - 90%的腰椎膨出患者可先尝试非手术治疗。
非手术治疗方法一：物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般每次牵引时间约30 - 60分钟，每天可进行1 - 2次。不过，严重骨质疏松、高血压、心脏病患者要谨慎使用牵引治疗。按摩推拿： 专业医师通过手法按摩放松腰部肌肉，改善局部血液循环。但对于有腰椎不稳、椎体滑脱等情况的患者，不适合过度推拿。
非手术治疗方法二：药物辅助
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，能缓解腰椎膨出引起的疼痛和炎症。这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡病史的人要慎用。神经营养药物： 例如甲钴胺，有助于促进受压神经的修复。一般可以长期服用，但具体还需遵医嘱。
非手术治疗方法三：康复锻炼
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，头、上肢和下肢尽量向上抬起，形似飞燕。每天可进行3 - 4组，每组10 - 15次。坚持锻炼能增强腰背肌力量，对腰椎起到稳定作用。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下。每天练习3 - 4组，每组10 - 15次。刚开始锻炼时要注意动作幅度，避免过度用力造成损伤。