颈椎腰椎膨出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在急性发作期，患者应卧硬板床休息2-3周，以减轻病变椎间盘的压力。
2.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、脱水剂等缓解疼痛和炎症。
3.物理治疗：包括热敷、冷敷、牵引、按摩、针灸等，可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。
4.运动治疗：适当的运动可以增强腰背肌的力量，改善脊柱的稳定性。可进行游泳、瑜伽、慢跑等运动。
5.中医治疗：如中药熏蒸、艾灸、推拿等，也可缓解症状。
6.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
需要注意的是，颈椎腰椎膨出的治疗应根据具体病情选择合适的方法，同时在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间低头、弯腰，避免重体力劳动。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。