孕妇糖耐没过，先不要惊慌，以下是一些应对方法和注意事项：
1.饮食调整：
控制碳水化合物的摄入量：减少米饭、面条、面包等主食的摄入量，适量增加蔬菜、豆类、全谷物等富含膳食纤维的食物。
选择低糖、低脂的食物：避免高糖饮料、糖果、糕点等高糖食物，选择水果、牛奶、瘦肉、鱼类等低糖、低脂的食物。
分餐制：将食物分成小份，多次进食，有助于控制血糖水平。
2.适量运动：
有氧运动：如散步、游泳、瑜伽等，可以帮助降低血糖水平，增强身体对胰岛素的敏感性。
运动时间：选择饭后30分钟左右进行运动，避免在空腹时运动。
注意事项：运动时应保持适度，避免过度劳累，如有不适，应及时停止运动并就医。
3.定期监测血糖：
自我监测：使用血糖仪定期监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖。
记录血糖值：将每次监测的血糖值记录下来，以便医生了解血糖控制情况。
就医复查：按照医生的建议定期到医院复查，以便及时调整治疗方案。
4.药物治疗：
如果饮食调整和运动不能有效控制血糖水平，医生可能会建议使用胰岛素进行治疗。
胰岛素治疗：需要在医生的指导下进行，严格按照医嘱使用胰岛素，注意剂量和注射时间。
5.注意事项：
积极配合医生的治疗：遵循医生的建议，按时服药、定期复查，不要自行增减药量或停药。
学习糖尿病知识：了解糖尿病的基本知识、饮食和运动注意事项、血糖监测方法等，有助于更好地控制血糖。
保持良好的心态：糖尿病是一种可以控制的疾病，保持积极乐观的心态，对控制血糖水平也非常重要。
定期产检：糖耐没过的孕妇需要更加频繁地进行产检，以确保胎儿的健康。
总之，孕妇糖耐没过需要引起重视，但也不必过于担心。通过饮食调整、适量运动、定期监测血糖和药物治疗等综合措施，可以有效地控制血糖水平，确保孕妇和胎儿的健康。如果对糖尿病的治疗有任何疑问，应及时咨询医生。