长青春痘时，需要注意饮食，以下是一些不建议食用的食物：
1.高糖食物：过多的糖分可导致血糖升高，刺激胰岛素分泌，进而促进痤疮丙酸杆菌生长，使皮脂分泌增加，导致炎症加重。高糖食物包括糖果、蛋糕、巧克力、冰淇淋等。
2.高油脂食物：这类食物会增加皮脂腺的分泌，使皮脂中游离脂肪酸的含量增加，进而加重痤疮。高油脂食物有油炸食品、坚果等。
3.牛奶：牛奶中的IGF-1可促进细胞有丝分裂，使上皮细胞增殖，加重痤疮。所以，长青春痘时要控制牛奶的摄入量，尤其是脱脂牛奶。
4.辛辣食物：食用辛辣食物会刺激皮脂腺分泌，加重炎症。常见的辛辣食物有辣椒、姜、蒜等。
5.发物：部分人在食用发物后，可能会使原有的皮肤病加重，或导致新的皮肤病发生。常见的发物有鱼、虾、螃蟹、羊肉等。
除了注意饮食，长青春痘时还应保持良好的生活习惯，如保持皮肤清洁、规律作息、避免熬夜、减少心理压力等。如果青春痘较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。