下排牙齿最里面的肉肿痛，可能是智齿冠周炎、牙龈炎、牙周炎等原因引起。以下是一些快速止疼的方法：
1.局部冲洗：使用双氧水和生理盐水对牙龈进行冲洗，有助于清除局部的刺激物和细菌，缓解炎症。
2.药物治疗：在医生的指导下，口服抗生素（如甲硝唑、阿莫西林）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和炎症。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.注意口腔卫生：保持口腔清洁，饭后刷牙，使用漱口水漱口，有助于预防感染和缓解疼痛。
5.就医治疗：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、张口受限等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持口腔卫生，定期洗牙，预防口腔疾病的发生。