发烧38度时，不建议盖厚被子或穿厚衣服，而应该采取适当的散热措施。
发烧是身体对抗感染或其他疾病的一种自然反应，当体温升高时，身体会通过出汗来散热。如果盖上厚被子或穿厚衣服，会阻碍身体的散热，导致体温进一步升高，可能会引起不适甚至加重病情。
以下是一些建议：
1.保持适宜的室温：确保房间温度适中，不要过热或过冷。
2.穿着轻薄透气的衣物：选择宽松、轻薄、透气的衣物，有助于散热。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
4.采取物理降温方法：可以使用温水擦拭身体、使用冰袋等方法来降低体温，但要注意避免过度降温。
5.注意休息：发烧时身体需要更多的休息来恢复，应尽量避免剧烈运动和过度劳累。
需要注意的是，如果发烧持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
总之，发烧38度时不建议盖厚被子或穿厚衣服，而应采取适当的散热措施。如果症状持续或加重，应及时就医。