发烧38℃时，建议盖薄点。因为体温处于38℃属于低热，这时候身体会通过自身调节来散热，盖太厚的话不利于热量散发，可能会影响体温的下降。
衣物穿着的合适程度
穿着材质： 应选择棉质、透气的衣物。棉质衣物吸汗性好，能让皮肤保持相对干爽，有助于身体散热。比如可以穿纯棉的短袖和短裤，这样能让皮肤与空气充分接触，利于热量散发。衣物厚度： 厚度要适中，以不感觉寒冷又能促进散热为宜。不要穿过多过厚的衣物把自己裹得严严实实，像厚重的毛衣、厚棉袄就不适合在发烧38℃时穿着，选择薄的开衫或者单衣比较好。
室内环境的温度调节
室内温度： 室内温度保持在25℃左右比较合适。可以通过空调或者风扇来调节室内温度，让身体处于一个舒适的散热环境中。如果室内温度过高，比如超过28℃，会不利于身体散热，加重发烧的不适；如果室内温度过低，低于20℃，又可能会让身体受凉，不利于病情恢复。通风情况： 要保持室内空气流通。可以每天开窗通风2 - 3次，每次通风15 - 30分钟，让新鲜空气进入室内，帮助身体更好地散热。但要注意避免直接对着风口吹，防止再次受凉。
散热的其他辅助方式
温水擦浴： 除了注意衣物和室内环境，还可以用温水擦浴来辅助散热。用32 - 34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，通过擦拭可以促进散热。每次擦拭时间可以控制在10 - 15分钟左右，注意不要让患者着凉。适当饮水： 发烧时身体会丢失较多水分，要适当多喝温水，每天保证饮水1500 - 2000毫升左右，这样能促进身体新陈代谢，也有助于通过出汗来散热。不过不要一次性喝太多，以免加重肠胃负担，可以少量多次饮用。