蜂蜜水什么时候喝最减肥，并没有一个明确的定论。一般来说，在饭前1.5-2小时或饭后2-3小时喝蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，对于胃酸反流的人来说，能起到缓解效果。但如果想要达到减肥的效果，只依靠喝蜂蜜水是不够的，还需要结合饮食控制和适量运动。
以下是一些关于蜂蜜水减肥的相关信息：
1.蜂蜜水的热量：每100克蜂蜜水中含有约304大卡的热量，相比其他饮料，其热量较高。因此，在减肥期间，需要控制蜂蜜水的饮用量，以免摄入过多的热量。
2.蜂蜜水的功效：蜂蜜水具有一定的润肠通便作用，能帮助身体排出毒素和废物，对于缓解便秘有一定的帮助。此外，蜂蜜水还能为身体提供一定的能量和营养，维持身体的正常运转。
3.减肥方法：减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。在饮食方面，应适量控制热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。在运动方面，应适量增加有氧运动和力量训练，提高身体的代谢率，帮助消耗热量。此外，还应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
总之，蜂蜜水虽然具有一定的减肥效果，但不能单纯依靠喝蜂蜜水来减肥。在减肥期间，应综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面，采取科学合理的减肥方法。