以下是一些可以知道自己是否排卵的方法：
1.测量基础体温：排卵后，女性的基础体温会上升0.3-0.5℃。可以通过每天测量基础体温来了解自己的排卵情况。
2.使用排卵试纸：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素（LH）的水平，LH水平的升高表示即将排卵。
3.观察宫颈黏液：排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度增加，类似于蛋清。
4.B超监测：通过B超可以直接观察卵巢的排卵情况，确定卵子的大小和成熟度。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能保证100%准确地知道自己是否排卵。此外，每个人的排卵情况都可能不同，有些女性的排卵时间可能不规律。如果有怀孕计划，建议在医生的指导下进行监测和治疗。如果有其他健康问题，也应及时咨询医生的建议。