牙齿松动一碰就疼，可能是以下原因引起：
1.牙周炎：这是一种常见的口腔疾病，主要由细菌感染引起。牙周炎会导致牙龈发炎、红肿、出血，还会使牙槽骨吸收，从而引起牙齿松动。
2.根尖周炎：如果龋齿没有及时治疗，可能会发展为根尖周炎。根尖周炎会导致牙根周围组织发炎，从而引起牙齿松动和疼痛。
3.外伤：牙齿受到外力撞击或突然咬到硬物，可能会导致牙齿松动和疼痛。
4.咬合问题：如果咬合关系不正常，如牙齿过度磨损、深覆合等，可能会导致牙齿松动和疼痛。
5.骨质疏松：骨质疏松症可能导致牙槽骨变薄、变脆，从而引起牙齿松动。
针对牙齿松动一碰就疼的问题，可以采取以下解决办法：
1.就医检查：及时到口腔科就诊，医生会进行详细的口腔检查和诊断，确定病因，并制定相应的治疗方案。
2.治疗病因：根据病因进行治疗。例如，牙周炎需要进行牙周治疗，根尖周炎需要进行根管治疗，外伤需要进行固定等。
3.注意口腔卫生：保持口腔清洁，每天早晚刷牙，饭后漱口。使用牙线、牙缝刷等辅助工具清洁牙缝，定期洗牙。
4.避免咬硬物：避免用牙齿咬硬物，如坚果、骨头等。
5.定期口腔检查：定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
需要注意的是，牙齿松动一碰就疼可能是严重口腔疾病的表现，如果不及时治疗，可能会导致牙齿脱落。因此，一旦出现这种情况，应尽快就医，以免延误病情。