小腹坠扯到屁股后面疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况和建议：
1.肌肉拉伤或劳损：剧烈运动、长时间坐姿不正确或重复性动作可能导致腰部和臀部肌肉拉伤或劳损。这种情况下，疼痛通常会在休息和适当的伸展运动后缓解。可以使用热敷或按摩来减轻疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致臀部、腿部甚至脚部的疼痛和麻木感。除了疼痛，还可能出现下肢无力、感觉异常等症状。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
3.盆腔炎：女性盆腔炎症也可能引起小腹坠痛，并放射至臀部和后面。同时可能伴有白带异常、发热等症状。需要就医进行妇科检查和相应的治疗，如抗生素治疗。
4.骶髂关节炎：骶髂关节的炎症或损伤也可能导致疼痛。这种疼痛通常在活动时加重，休息后可能有所缓解。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和休息。
5.其他原因：肠道问题、泌尿系统感染、神经病变等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如发热、呕吐、大小便异常等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免过度劳累和长时间站立或坐着。
保持良好的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲腰部。
热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
药物治疗：可以使用非处方的止痛药如布洛芬来缓解疼痛，但请按照说明书使用。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。