“一使劲腰就疼”可能由以下原因引起：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉，可能导致肌肉疲劳和损伤，从而引起疼痛。
治疗方法：休息、热敷、按摩、物理治疗等。
药物推荐：对乙酰氨基酚、布洛芬。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变或损伤可能导致椎间盘突出，压迫神经根，引起腰部疼痛，并可能放射至下肢。
治疗方法：休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂）、牵引治疗、手术治疗等。
3.脊柱关节炎：一种慢性炎症性疾病，可累及脊柱和周围关节，导致腰部疼痛、僵硬和活动受限。
治疗方法：药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂）、物理治疗、康复训练、手术治疗等。
4.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，也可能引起腰部疼痛。
治疗方法：根据具体病因进行治疗，如药物排石、抗感染治疗等。
5.其他原因：如骨质疏松、脊柱侧弯、感染、肿瘤等也可能导致腰部疼痛。
如果出现“一使劲腰就疼”的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，适当进行腰部锻炼，加强腰部肌肉力量。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。