引起腰部使劲就疼的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉，可能导致肌肉疲劳和损伤。建议适当休息，进行热敷、按摩等物理治疗，也可外用扶他林乳胶剂等药物缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致腰部疼痛，尤其在腰部用力时加重。严重时可能伴有下肢麻木、无力等症状。建议及时就医，进行腰椎CT或MRI检查，确诊后可采取药物治疗（如布洛芬、甲钴胺等）、物理治疗、手术治疗等。
3.腰部韧带损伤：剧烈运动或外力撞击可能导致腰部韧带损伤，引起疼痛。治疗方法包括休息、冷敷、佩戴腰围、药物治疗（如活血化瘀的中药）等。严重的韧带损伤可能需要手术修复。
4.泌尿系统结石：肾脏、输尿管等部位的结石可能引起腰部疼痛，疼痛通常较为剧烈，并伴有血尿等症状。需要进行泌尿系统超声或CT检查，确诊后根据结石大小和位置选择药物排石、体外冲击波碎石或手术治疗。
5.其他原因：腰椎感染、肿瘤、骨质疏松等也可能导致腰部疼痛。
如果腰部疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢无力、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定针对性的治疗方案。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、负重，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。