月经只来一天就没了，可能是以下原因导致：
1.怀孕：怀孕后女性通常不会再来月经，因此要考虑是否怀孕。可以在月经推迟7-10天后，使用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以到医院进行血HCG检查，明确是否怀孕。
2.内分泌紊乱：如长期的精神压抑、紧张、焦虑、环境改变、过度劳累、生活作息不规律、熬夜、节食、暴饮暴食等，都可能导致内分泌紊乱，从而影响月经。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，分泌的雌激素和孕激素水平下降，可能导致月经量减少，甚至绝经。
4.子宫内膜受损：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能导致子宫内膜受损，使月经量减少。
5.其他：某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等，也可能导致月经异常。
如果偶尔出现一次月经只来一天的情况，可能是由于上述某种原因引起的，可以先观察。但如果经常出现这种情况，或者伴有其他异常症状，如腹痛、经量过多或过少、月经周期紊乱等，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，需要注意的是，在排除怀孕的情况下，月经期间应注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、寒凉、刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾。如果月经异常的情况持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。