哭完以后头痛，可能是由于情绪激动导致血压升高、脑血管扩张，从而引起头痛。以下是一些缓解头痛的方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心，缓解压力。
2.按摩：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解肌肉紧张，减轻头痛。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部，每次15-20分钟，可缓解头痛。冷敷适用于头痛初期，热敷适用于头痛缓解后。
4.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身心，缓解紧张情绪，从而减轻头痛。
5.适量运动：适度的运动可以缓解压力，改善血液循环，减轻头痛。
6.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。
7.药物治疗：如果头痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、阿司匹林等。但应注意药物的使用剂量和使用时间，避免过量服用。
需要注意的是，如果头痛持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪激动、长时间使用电子设备等，也有助于预防头痛的发生。