以下是一些回奶快的食物：
1.花椒：花椒有回奶的作用，哺乳期女性可以吃花椒来帮助回奶。
2.苦瓜：苦瓜性凉，有回奶的作用，哺乳期女性可以吃苦瓜来帮助回奶。
3.绿茶：绿茶有回奶的作用，哺乳期女性可以喝绿茶来帮助回奶。
4.韭菜：韭菜有回奶的作用，哺乳期女性可以吃韭菜来帮助回奶。
5.大麦茶：大麦茶有回奶的作用，哺乳期女性可以喝大麦茶来帮助回奶。
需要注意的是，回奶的速度因人而异，而且回奶过程中可能会出现乳房胀痛等不适症状。如果需要快速回奶，建议在医生的指导下使用回奶药物。同时，回奶期间应注意避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤等。