哺乳期的饮食对于产妇的身体恢复和宝宝的健康都非常重要。以下是哺乳期不能吃和会回奶的食物：
1.不能吃的食物：
辛辣食品和咖啡因：这些食物会通过母乳进入宝宝体内，影响宝宝的健康。
腌制食品：这类食物含有大量的盐分，会增加肾脏的负担。
生冷食物：可能会导致宝宝消化不良、腹泻等问题。
过敏食物：如果宝宝对某些食物过敏，妈妈食用后可能会通过母乳传递给宝宝。
2.会回奶的食物：
麦芽及其制品：如麦芽水、麦芽糖等。
韭菜：有回奶的作用。
苦瓜：苦瓜性凉，哺乳期妈妈应少吃。
山楂：会抑制乳汁分泌，哺乳期妈妈应少吃。
需要注意的是，每个人的体质不同，对食物的反应也会有所差异。在哺乳期，妈妈应保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果、富含蛋白质的食物，同时注意多喝水，以保证母乳的充足和质量。如果对某些食物的安全性存在疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。