一岁宝宝晚上睡觉翻来覆去，可能有以下原因：
1.睡眠环境不适：卧室温度过高、过低，或床铺不舒适，都可能影响宝宝的睡眠。
2.饮食因素：宝宝睡前吃太多、消化不良，或食物过敏，也可能导致睡眠不安。
3.生理因素：宝宝出牙、憋尿、睡眠习惯改变等，也可能影响睡眠。
4.缺乏安全感：宝宝在熟悉的环境中会感到更安全，突然更换睡眠环境或照顾者，可能导致宝宝缺乏安全感，影响睡眠。
5.疾病因素：一些疾病也可能导致宝宝睡眠不安，如感冒、鼻塞、湿疹等。
如果宝宝只是偶尔翻来覆去，可能是正常的，但如果这种情况持续存在或伴有其他异常症状，如哭闹、睡眠不安、多汗、夜惊等，家长应及时带宝宝就医，以排除疾病因素。
为了改善宝宝的睡眠质量，家长可以采取以下措施：
1.保持适宜的睡眠环境，卧室温度应适中，床铺舒适。
2.睡前避免宝宝过度兴奋或进食过多。
3.培养良好的睡眠习惯，如固定的睡眠时间、睡前故事等。
4.及时安抚宝宝，给予足够的安全感。
5.注意观察宝宝的身体状况，如有异常及时就医。
总之，一岁宝宝晚上睡觉翻来覆去可能是多种原因引起的，家长应仔细观察，找出原因，并采取相应的措施。如果宝宝的睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，应及时就医，以确保宝宝的健康。