维生素C对人体健康至关重要，许多水果都富含维生素C。以下是一些富含维生素C的水果：
1.鲜枣：每100克含有243毫克维生素C，是水果中的维生素C冠军。
2.猕猴桃：每100克含有62毫克维生素C，维生素C含量也很高。
3.山楂：每100克含有53毫克维生素C。
4.草莓：每100克含有47毫克维生素C。
5.橘子：每100克含有33毫克维生素C。
6.柚：每100克含有23毫克维生素C。
7.柠檬：每100克含有22毫克维生素C。
8.芭乐：每100克含有15毫克维生素C。
9.桂圆：每100克含有43毫克维生素C。
10.火龙果：每100克含有34毫克维生素C。
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，容易在烹饪和加工过程中流失。因此，为了获得足够的维生素C，最好选择新鲜的水果，并尽量减少加工和烹饪的时间。此外，个体对维生素C的需求因人而异，建议在医生或营养师的指导下，合理摄入维生素C。