手淫多了可能会导致一系列健康问题，以下是一些治疗方法：
1.心理调整：手淫多了可能与心理因素有关，如焦虑、压力等。可以通过心理咨询、放松技巧等方式来调整心理状态。
2.生活方式调整：保持良好的生活习惯对治疗手淫多了也很重要。包括保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。
3.性教育：了解正确的性知识和性观念，避免过度沉迷于性行为，可以帮助减少手淫的频率。
4.转移注意力：将注意力转移到其他方面，如学习、工作、兴趣爱好等，减少对性的关注。
5.避免刺激：尽量避免接触色情信息和刺激性的环境，以免引起性冲动。
6.寻求帮助：如果手淫多了的问题严重影响到生活和健康，可以寻求医生或专业心理咨询师的帮助。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也应因人而异。如果对自己的情况有疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。同时，建立健康的生活方式和积极的心态也是预防和治疗手淫多了的重要措施。