手淫多了可能会对身体健康造成一定影响，可尝试心理调整、生活习惯调整、性教育、转移注意力、药物治疗及寻求专业帮助等方法来改善，必要时需就医。
手淫多了可能会对身体健康造成一定影响，以下是一些治疗方法：
1.心理调整：手淫多了可能与心理因素有关，如焦虑、压力、性冲动过强等。通过心理咨询、心理治疗等方式，调整心态，缓解心理压力，有助于减少手淫的频率。
2.生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于改善身体健康状况，减少手淫的冲动。
3.性教育：了解正确的性知识，避免过度沉迷于性幻想和性行为，有助于控制手淫的频率。
4.转移注意力：培养其他兴趣爱好，如阅读、音乐、运动等，将注意力从手淫上转移，减少性冲动。
5.药物治疗：如果手淫多了导致了身体或心理上的不适，如前列腺炎、阳痿、早泄等，可能需要药物治疗。请在医生的指导下使用药物。
6.寻求专业帮助：如果手淫多了严重影响了生活和健康，或者自己无法控制，可以寻求专业医生的帮助，如心理医生、男科医生等。
需要注意的是，手淫多了并不一定意味着有问题，但如果对身体健康和生活造成了负面影响，应及时采取措施进行调整和治疗。同时，也要注意保持良好的心态，避免过度焦虑和自责。