关键点：治疗手淫过多可从饮食、保证睡眠、分散注意力、多喝开水、注意休息与保暖、不吃辛辣刺激食物、坚持体育锻炼、不过度手淫等方面着手。
一、饮食方面
患者应多食用新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物，这些食物能补充人体必需的水分、维生素等，且能快速被人体消化、吸收和利用。同时，也可适当补充蛋白质、脂肪等，因为蛋白质是人体生长所必需的营养成分。
二、保证睡眠
充足的睡眠时间能确保自身拥有足够的精力，还会使新陈代谢能力和免疫力得到提升，从而让身体状况得以改善。
三、分散注意力
可以通过诸如跑步、散步、打太极拳等方式适当分散注意力。此外，平日里坚持体育锻炼，能够增强体质。
四、其他方面
手淫之后要多喝开水，注意休息和保暖，避免食用辛辣、刺激的食物，以清淡食物为主。并且要注意不可过度手淫，因为过度手淫会给身体带来较大伤害。
总结概况提示：要想改善手淫过多的情况，需要从多个方面进行综合调理，包括合理饮食、保证睡眠、分散注意力、做好相关生活护理等，同时要避免过度手淫，这样才有助于身体的恢复和健康。