脖子左侧一按里面就疼，可能是由以下原因引起：
1.淋巴结炎：头、面、颈部的炎症可导致相应区域的淋巴结肿大、疼痛。
2.肌肉劳损：长期保持不良姿势、过度使用颈部肌肉可导致肌肉劳损，出现疼痛。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可累及颈部肌肉、韧带、关节囊等，导致疼痛。
4.其他：甲状腺疾病、心脏疾病等也可能引起左侧脖子疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、吞咽困难、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头或过度旋转颈部，适当进行颈部运动和按摩。