脖子左侧一按里面就疼，可能与颈部肌肉劳损、淋巴结炎、颈椎病等原因有关。
1.颈部肌肉劳损：长期低头、伏案工作或颈部保持一个姿势，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，局部血液循环障碍，从而引起疼痛。按摩时，按压肌肉可加重疼痛。
2.淋巴结炎：头面部、口腔等部位的炎症可引起颈部淋巴结肿大、疼痛。当按压淋巴结时，疼痛会更加明显。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可刺激或压迫颈部神经根、椎动脉等，导致颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。按摩时，可能会加重神经受压，引起疼痛加重。
4.其他：甲状腺疾病、外伤、感染等也可能导致脖子左侧一按里面就疼。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头、伏案工作，适当进行颈部活动和锻炼。