6个月宝宝积食快速消食的方法如下：
1.调整饮食：如果宝宝已经开始添加辅食，可以适当减少辅食的摄入量，增加喂奶的次数。同时，可以给宝宝吃一些易消化的食物，如米汤、米糊、面条等。
2.按摩腹部：让宝宝仰卧，用手掌在宝宝的腹部顺时针按摩，每次按摩5分钟左右，以促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.服用药物：如果宝宝积食的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如妈咪爱、双歧杆菌四联活菌片等。这些药物可以调节肠道菌群，促进消化。
4.就医治疗：如果宝宝积食的症状持续时间较长，或者出现了发热、呕吐等症状，应该及时就医，以免延误病情。
需要注意的是，在给宝宝喂食时，要注意控制食量，避免过度喂食。同时，要注意宝宝的饮食卫生，避免食用不洁食物。