心里难受、很烦并且想哭可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.情绪问题：这种情况可能与情绪有关，例如焦虑、抑郁、压力过大等。情绪问题可能由生活中的各种事件引起，如工作压力、人际关系问题、家庭问题等。
2.心理健康问题：某些心理健康问题，如焦虑障碍、抑郁障碍等，可能导致心里难受、很烦并且想哭的感觉。这些问题可能需要专业的心理治疗或药物治疗。
3.身体健康问题：某些身体健康问题也可能导致类似的症状，如甲状腺问题、心脏病、肺病等。这些问题可能需要进一步的医学检查和治疗。
4.药物副作用：某些药物的副作用可能导致心里难受、很烦并且想哭的感觉。如果正在服用药物，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
5.生活方式问题：不良的生活方式，如饮食不规律、缺乏运动、长期熬夜等，也可能影响心理健康，导致类似的症状。
如果心里难受、很烦并且想哭的感觉持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时寻求专业帮助，如咨询心理医生或精神科医生。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.寻求支持：与亲朋好友交流，分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。
2.放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解焦虑和压力。
3.健康生活方式：保持健康的生活方式，包括规律的饮食、适量的运动、充足的睡眠等。
4.避免刺激：避免接触可能引起情绪反应的刺激物，如过度使用社交媒体、长时间看电视等。
5.培养兴趣爱好：寻找自己感兴趣的活动，如阅读、绘画、音乐等，有助于分散注意力，缓解负面情绪。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。