一般来说，第一次戴眼镜头晕是正常的，但通常会在1至2周内逐渐减轻。如果头晕症状持续时间较长或非常严重，应及时咨询医生或验光师。
以下是一些可能导致戴眼镜头晕的原因：
1.度数不匹配：如果眼镜的度数与实际屈光不正情况不匹配，可能会导致头晕。
2.瞳距问题：如果眼镜的瞳距与你的实际瞳距不匹配，也可能会引起头晕。
3.适应过程：眼睛需要时间来适应新的眼镜，特别是对于初次佩戴者。
4.眼镜质量：质量较差的眼镜可能会导致头晕。
5.个体差异：每个人对眼镜的适应程度不同。
为了缓解戴眼镜头晕，可以尝试以下方法：
1.逐渐适应：每天逐渐增加佩戴眼镜的时间，让眼睛逐渐适应。
2.调整眼镜：确保眼镜佩戴舒适，镜架调整合适，度数准确。
3.与医生沟通：如果头晕症状严重或持续时间较长，应及时与医生或验光师沟通，进行进一步的检查和调整。
4.注意休息：避免长时间连续用眼，定期休息，让眼睛得到放松。
需要注意的是，儿童和青少年在初次佩戴眼镜时，可能需要更多的时间来适应。此外，某些人群，如老年人或有眼部疾病的人，可能对眼镜的适应过程更为缓慢。
如果在佩戴眼镜后出现严重的头晕、恶心、呕吐、头痛或其他不适症状，应立即停止佩戴，并咨询医生的建议。
总之，第一次戴眼镜头晕是常见的，但大多数情况下会逐渐缓解。如果头晕症状持续或加重，应及时寻求专业帮助。同时，选择合适的眼镜和正确的佩戴方式也有助于减轻头晕的发生。