通常情况下，第一次戴眼镜出现头晕是正常的，但这种症状会在一段时间后逐渐减轻。然而，头晕的持续时间因人而异，以下是一些可能影响头晕缓解时间的因素：
1.眼镜度数的适应性：如果眼镜的度数与你的实际视力不匹配，可能会导致头晕。配镜师会根据你的眼睛检查结果来确定合适的度数，但即使如此，你的眼睛也需要一些时间来适应新的度数。
2.眼睛的疲劳程度：长时间使用眼睛或在不适应新眼镜的情况下过度用眼，可能会加重头晕感。
3.个体差异：每个人的眼睛和身体对眼镜的适应能力不同。有些人可能很快就能适应新眼镜，而对于另一些人来说，头晕可能会持续更久。
4.眼镜的类型和佩戴方式：不同类型的眼镜（如近视镜、远视镜、散光镜等）以及佩戴方式（如是否有棱镜效应）可能会对头晕感产生影响。
一般来说，头晕会在佩戴眼镜的最初几天内逐渐减轻，但在某些情况下，可能需要一到两周甚至更长时间来完全适应。以下是一些建议，可以帮助缓解头晕：
1.逐渐增加佩戴时间：开始时每天只佩戴眼镜较短的时间，然后逐渐增加佩戴时间，让眼睛有足够的时间适应。
2.注意休息：避免长时间连续使用眼睛，定期休息并进行眼部放松。
3.适应训练：可以通过一些特定的训练来帮助眼睛更快地适应新眼镜，例如在不同距离阅读、注视不同的物体等。
4.与配镜师沟通：如果头晕持续时间过长或严重影响生活，及时与配镜师联系，他们可能会调整眼镜的度数或提供其他建议。
需要注意的是，如果头晕伴随着其他症状，如恶心、呕吐、头痛或视力模糊等，或者在佩戴眼镜几周后仍未缓解，应及时咨询医生或眼科专家，以排除其他潜在的眼部问题。
对于儿童和老年人来说，适应新眼镜可能需要更长的时间，因为他们的眼睛和身体调节能力可能较弱。在这种情况下，家长或监护人可以给予更多的耐心和支持，帮助孩子或老人逐渐适应眼镜。
此外，某些人群可能对眼镜的适应过程更为困难，例如患有晕车、晕船或平衡问题的人，或者曾经有过头晕或眼镜不适经历的人。这些人群在配镜时应提前告知配镜师，以便他们能够采取适当的措施来减轻不适。
总之，第一次戴眼镜晕多久是正常的因人而异，但通常会在一段时间后逐渐缓解。如果头晕持续时间过长或出现其他异常症状，应及时咨询专业人士的建议。同时，正确的佩戴和适应过程对于获得舒适的视力和良好的视觉体验非常重要。